اختلال دوقطبی چیست؟ (علائم، انواع، تشخیص و درمان)
شیوع اختلال دوقطبی حدود ۱ یا ۲ درصد است البته قطعا نوع خفیف آن خیلی بیشتر از این آمار است. در واقع ما با اختلال طیف دوقطبی روبرو هستیم و خیلی از افراد به نوع خفیف این بیماری دچار هستند. این بیماری در صورت عدم بهره‌مندی از درمان به‌موقع می‌تواند بسیار مخرب باشد و به عنوان ششمین عامل ناتوان کننده در کل جهان شناخته شده است. اختلال دوقطبی ناشی از ضعف شخصیتی یا نامتعادل بودن نیست بلکه یک بیماری است که قابل درمان است.
تشخیص و درمان بیماری دوقطبی در کلینیک چند تخصصی مغز و اعصاب و روان دکتر کربلایی به بهترین نحو ممکن انجام می‌شود. دکتر علی کربلایی روانپزشک و متخصص اعصاب و روان با سال‌ها کار و فعالیت در زمینه بیماریهای روانپزشکی تاکنون توانسته چندین مقاله علمی در زمینه بیماری دوقطبی ارائه دهد و با ارائه بهترین روش‌های درمانی به بیماران زیادی کمک نماید. برای کسب اطلاعات صحیح و علمی در مورد اینکه اختلال دوقطبی چیست؟ و راه‌های تشخیص بیماری دوقطبی با ما همراه باشید.
اختلال دوقطبی چیست؟
اختلال دوقطبی یا همان بیماری شیدایی نوعی اختلال خلقی است که باعث نوسانات شدید در خلق و خوی می‌شود. این نوسانات نه تنها روی خلق و خوی فرد بلکه روی فکر، رفتار و عملکرد فرد تاثیر می‌گذارد. این بیماری به صورت دوره‌ای است یعنی فرد در طول زندگی ميانگين دامنه روزانه چيست؟ خود تجربه این را دارد که دوره‌هایی حداقل یک هفته را در فاز افسردگی و یا بالعکس در فاز شیدایی یا مانیا به سر برد. در میان این دوره‌ها فرد دوره‌هایی سالم دارد که ممکن است حتی سال‌ها طول بکشد. البته فراز و نشیب در خلق و خو ممکن است به صورت طبیعی در هر انسانی وجود داشته باشد ولی در بیماری دوقطبی دامنه این تغییرات و نوسانات بسیار شدید است. این بیماری اکثرا در اواخر سن بلوغ و شروع جوانی خودش را نشان می‌دهد هرچند ممکن است در سنین پایین‌تر هم وجود داشته باشد ولی غالبا با استرس‌های دوران نوجوانی اشتباه گرفته می‌شود و تشخیص داده نمی‌شود.
علائم بیماری دوقطبی در دوره مانیا:
- در دوره مانیا فرد لزوما شادی بیش از حد و سرخوشی را تجربه نمی‌کند بلکه ممکن است بسیار پرخاشگر و تحریک‌پذیر باشد. در این دوره فرد حداقل سه تا از علائم زیر را دارد:
- انرژی بیش از اندازه (معاشرت بیش از حد در محل کار یا مدرسه، ممکن است فرد در مراحل اولیه مانیا، ميانگين دامنه روزانه چيست؟ پروژه‌های زیادی را شروع کند و بازدهی بالایی داشته باشد ولی بعد از وخیم‌تر شدن مانیا، کارهایش را نیمه‌کاره رها می‌کند)
- سرخوشی
- میل جنسی بالا (انجام فعالیت‌های جنسی پرخطر که ممکن است منجر به بارداری و یا بیماریهای مقاربتی شود)
- ریسک‌پذیری بالا
- پرحرفی (بلند بلند و تند تند حرف زدن، علاقه به جک گفتن و تکرار کلمات به صورت ریتمیک، اگر کسی جلوشان را بگیرد عصبانی می‌شوند)
- ولخرجی
- تصمیم‌های ناگهانی (در قضاوت دچار مشکل می‌شوند به همین دلیل ممکن است تصمیم‌های ناگهانی بگیرند و یا دست به کارهایی بزنند که به عواقب آن فکر نکنند این امر می‌تواند منجر به معالمه‌های اشتباه، شکست در روابط و ورشکستگی شود)
- دست زدن ميانگين دامنه روزانه چيست؟ به کارهای پرخطر
- میل به مصرف مواد مخدر
- اعتماد به نفس کاذب (ممکن است فکر کنند به آنها قدرتی ماورایی داده شده و یا باید زمین را نجات دهند)
- تحریک‌پذیری
- پرخاشگری
- توهم (جدا شدن از واقعیت، حتی ممکن است صداهایی بشنوند)
- نیاز به خواب کم (به طوری که با حدود ۳ یا ۴ ساعت خواب در روز بسیار پر انرژی هستند و یا حتی روزها نمی‌خوابند)
- دوره‌های مانیا در صورت عدم درمان ممکن است ۲ یا ۳ ماه ادامه داشته باشد.
علائم بیماری دوقطبی در دوره افسردگی:
- دوره افسردگی باید حداقل دو هفته ادامه داشته باشد به‌طوریکه در بیشتر روزها و در بیشتر طول روز این حالت با آنها همراه است. در این فاز باید حداقل ۵ تا از علائم زیر را داشته باشند:
- خلق افسرده
- از چیزهایی که قبلا لذت می‌بردند و برایشان سرگرم کننده بود دیگر لذت نمی‌برند
- مشکلات خواب (اکثرا از بی‌خوابی رنج می‌برند ولی گاهی افراد، زیادی می‌خوابند به‌خصوص در طول روز - برای درمان می توانید از بهترین داروی اختلال خواب استفاده کنید.)
- کم کردن وزن و یا زیاد شدن وزن (به علت تغییر در اشتها)
- از دست دادن انرژی
- احساس بی‌ارزشی و گناه (اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهند، دچار عذاب وجدان می‌شوند که گناهی مرتکب شده‌اند و سزاوار مجازات هستند)
- افکار خود کشی
- توهم
با توجه به دلایل ذکر شده خطر ورشکستگی، اعتیاد، خودکشی، تصادفات رانندگی، ازدواج‌یا طلاق‌های ناگهانی در این بیماران به وفور دیده می‌شود.
انواع اختلال دوقطبی کدامند؟
بعد از دانستن اینکه اختلال دوقطبی چیست؟ در ادامه انواع بیماری دوقطبی را ذکر می‌کنیم:
- بیماری دوقطبی نوع ۱: مانیا همراه یا بدون افسردگی
- بیماری دوقطبی نوع ۲: هایپومانیا (حالت خفیفی از مانیا) به اضافه افسردگی
علت بیماری دوقطبی چیست؟
در به وجود آمدن بیماری دو قطبی فاکتورهای زیادی موثر هستن از جمله ژنتیک، ساختار و عملکرد مغز. علت بیماری دوقطبی بیشتر از هر بیماری روانپزشکی، ژنتیکی است. این بیماری به علت شرایط استرس‌زا و تنش‌های زندگی به وجود نمی‌آید بلکه این عوامل می‌توانند عاملی برای بروز بیماری نهفته در فرد باشند. همینطور مصرف مواد مخدری مانند کوکائین و آمفتامین‌ها می‌تواند جرقه‌ای برای شعله‌ور سازی این بیماری باشند.
راه‌های تشخیص بیماری دوقطبی
تشخیص بیماری دوقطبی در برخی موارد بسیار دشوار می‌باشد زیرا گاهی فرد بدون هیچ سابقه خانوادگی و تنها با یک افسردگی ساده به پزشک مراجعه می‌کند. در این حالت درصورتی که به اشتباه افسردگی تک قطبی تشخیص داده شود و دارهای ضد افسردگی تجویز شود، فرد به اصطلاح سوییچ می‌کند یعنی به یکباره وارد فاز مانیا می‌شود و دارای انرژی بیش از حد و سرخوشی می‌شود. در این حالت ممکن است خود فرد از وضعیت خود بسیار راضی باشد ولی اطرافیان بیمار با مشاهده این حالت باید سریعا به پزشک اطلاع دهند تا پزشک اقدام به قطع دارو و تجویز داروی جدید برای درمان بیماری دوقطبی نماید.
مهمترین راه‌های تشخیص بیماری دوقطبی از طریق مصاحبه بالینی توسط روانپزشک و تست معتبر اختلال دوقطبی است. در جلسه ویزیت، روانپزشک اطلاعاتی شامل موارد زیر را از بیمار کسب می‌کند و براساس آنها تشخیص می‌دهد:
- علائم و نشانه‌های حال حاضر فرد
- سوابق شخصی فرد در گذشته
- تاریخچه خانوادگی فرد
ممکن است فرد سال‌ها این بیماری را داشته باشد ولی به علت داشتن علائم مشترک با سایر بیماریهای روانپزشکی به درستی تشخیص داده نشده باشد و یا قبلا فقط با شکایت افسردگی مراجعه کرده و افسردگی تک قطبی تشخیص داده شده باشد. سایر بیماریهای روانپزشکی که غالبا با بیماری شیدایی رخ می‌دهند و تشخیص آن را بسیار سخت می‌کنند شامل موارد زیر می‌باشند:
- بیماری پانیک اتک
- وسواس
- اختلال پرخوری
- اعتیاد
- اختلال بیش‌فعالی-نقص توجه
- اختلال شخصیت مرزی
عوامل تشدیدکننده اختلال دوقطبی
مهمترین عوامل تشدیدکننده اختلال دوقطبی، عدم دریافت درمان به موقع و یا قطع داروها می‌باشد، زیرا در این صورت تعداد دوره‌ها در آینده بیشتر و وخیم‌تر می‌شود. هر کدام از دوره‌های دوقطبی مانند مانیا، افسردگی و ترکیبی (داشتن هر دو علائم افسردگی و مانیا همزمان) به ترتیب خاصی اتفاق نمی‌افتند و قابل پیش‌بینی نیستند. ممکن است بین هر کدام از دوره‌ها سال‌ها فاصله باشد. ولی هرچقدر سن بالاتر می‌رود فاصله بین دوره‌ها به هم نزدیکتر می‌شود.
در زنان این بیماری ممکن است خودش را در دوران بارداری یا پس از زایمان با نشانه‌های افسردگی پس از زایمان نشان دهد. بنابراین با مشاهده نشانه‌هایی از افسردگی بعد از زایمان حتما به پزشک مراجعه کنید تا نوع افسردگی شما تشخیص داده شود. زنانی که سابقه بیماری بای‌پولار داشته‌اند در دوران یائسگی ممکن است دوره‌هایی از افسردگی را تجربه کنند و یا دوره های بیماریشان سریع‌تر شود.
این بیماری به صورت ژنتیکی در فرد بیمار وجود دارد و عوامل بیرونی تنها مانند تریگری باعث بروز آن می‌شوند، عواملی مانند:
- استرس‌های شدید
- شکست عشقی
- مصرف مواد مخدر
- از دست دادن عزیزان و .
روش‌های درمان بیماری دوقطبی
بهترین روش درمان بیماری دوقطبی استفاده از داروهای تثبیت‌کننده خلق است. داروهایی مانند: والپرات سدیم، لیتیم، لاموتریژین، کاربامازپین . . داروها بسته به تشخیص پزشک و فازی که بیمار در آن قرار دارد تجویز می‌شوند.
البته ممکن است پزشک از ترکیب رواندرمانی و دارودرمانی برای درمان استفاده کند. در صورت تجویز داروی لیتیوم پزشک آزمایش خون تجویز می‌کند و هر چند ماه یکبار این آزمایش را تکرار می‌کند. در صورت داشتن هر گونه عوارض جانبی، مشکل را با پزشک خود در میان بگذارید و بدون دستور پزشک هرگز داروی خود را قطع نکنید.
خبر خوب است که این بیماری در صورت انجام اقدامات درمانی صحیح توسط روانپزشک حتی در مواردی که بیماری شدید باشد، به شدت کنترل پذیر است و این اشخاص می‌توانند زندگی عادی داشته باشند. جالب است بدانید بسیاری از افراد موفق در دنیا به بیماری دوقطبی دچار هستند و این به علت هایپومانیا (حالت خفیفی از مانیا) است که باعث انرژی بالا، خلاقیت، اعتماد به نفس و عملکرد اجتماعی بالا در این افراد می‌شود. در نتیجه فرد در بعضی از جنبه‌های زندگی‌اش با موفقیت‌های چشم‌گیری روبرو می‌شود.
سوالات متداول در مورد اختلال دوقطبی
آیا بیماری دوقطبی قابل درمان است؟
با انجام اقدامات صحیح درمانی و مصرف داروهای مناسب، این بیماری تا حد زیادی قابل کنترل است. در واقع می‌توان علائم بیماری دوقطبی را به راحتی کنترل کرد و میزان عودها را در آینده کمتر و خفیف‌تر کرد. ولی این یک بیماری مزمن است و فرد باید همیشه تحت کنترل باشد.
بهترین درمان برای بیماری دوقطبی چیست؟
بهترین روش درمان بیماری دوقطبی، مصرف داروهای تثبیت‌کننده خلق است.
آیا مصرف داروهای دوقطبی باعث وابستگی می‌شود و روی روان تاثیر منفی می‌گذارد؟
برخی افراد نگران این هستن که به داروها وابسته شوند و یا این داروها تاثیر بدی روی شخصیت آنها داشته باشد. ولی داروهای دوقطبی به هیچ وابستگی ایجاد نمی‌کنند و نه تنها روی روان تاثیر منفی ندارند بلکه تاثیرات درمانی مفیدی روی عملکرد مغز دارند.
مصرف داروها تا چه مدت باید ادامه داشته باشد؟
تنها برای افرادی که سطح خفیفی از دوره‌های بیماری را تجربه می‌کنند پزشک دستور قطع دارو را می‌دهد و در اکثر موارد حتی وقتی در وضعیت سالم به سر می‌برند باید دارو مصرف کنند تا جلوی عود بیماری در آینده گرفته شود. زیرا بعد از قطع داروها در ۸۰ درصد مواقع احتمال برگشت بیماری در طول یک یا دو سال آینده وجود دارد.
بنابراین هرگز بدون دستور پزشک داروی خود را قطع نکنید.
عاقبت بیماری دوقطبی چیست؟
در صورت پیگیری درمان توسط روانپزشک ماهر، این بیماران می‌توانند همانند دیگران زندگی عادی داشته باشند. ولی در صورت عدم توجه به جنون می‌انجامد.
طول عمر بیماران دوقطبی چقدر است؟
به طور کلی طول عمر بیماران دوقطبی به علت خطر عواملی مانند: خودکشی، مصرف مواد مخدر، تصادفات رانندگی و . کمتر از افراد عادی است. ولی با مصرف منظم داروها می‌توان جلوی آن را گرفت.
از کجا بفهمم بیماری دوقطبی دارم؟
تشخیص بیماری دوقطبی گاهی بسیار دشوار است و تنها یک روانپزشک ماهر طی جلسه مصاحبه روانپزشکی می‌تواند به تشخیص برسد.
تاثیر بیماری دوقطبی بر مغز چیست؟
این بیماری به علت عملکرد نادرست مغز ایجاد می‌شود و می‌تواند در همه جنبه‌های زندگی فرد تاثیر بگذارد. با درمان‌های روانپزشکی می‌توان عملکرد مغز را بهبود بخشید.
حداقل و حداکثر ضربان قلب هنگام ورزش و استراحت چیست؟
نویسنده:
زمان مطالعه:
آخرین ویرایش:
آنچه در این مقاله می‌خوانید
زمانی که ورزش می‌کنید، ضربان قلب به حرکت خون و اکسیژن از طریق سلول‌ها و بافت‌ها کمک می‌کند. اطلاع از ميزان ضربان قلبتان می‌تواند به شما کمک کند تا برنامه روتین ورزشی خود را ارزیابی کرده و فوايد ورزش‌تان را به حداکثر برسانید. بهترین نتیجه زمانی رخ می‌دهد که ضربان‌قلب شما در طول تمرین در محدوده هدف بماند؛ ضربان قلب بسیار بالا و یا خیلی کم می‌تواند نشان از وجود مشکلاتی باشد.
ضربان قلب چیست؟
ضربان یا تپش قلب شما نشان دهنده اين است كه قدرت و تاثير پمپاژ قلب چقدر است. هر بار که قلب شما منقبض و منبسط مي‌شود، خون را از طریق سیستم گردش خون وارد عروق می‌کند و شما می‌توانید این پالس‌ها را در نقاطي روی بدن خود مانند گردن و مچ احساس کنید.
یک ضربان قلب نرمال بين ۶۰ تا 80 متغیر است البته ضربان قلب کاملاً وابسته به سن و آمادگي جسماني است. اگر ضربان قلبتان افت زيادي داشته باشد، رویدادی به نام كند تپشي (bradycardia ) می‌تواند باعث گیجی و یا غش شود، اگر هم بیش از حد بالا باشد، نتیجه تند تپشي (tachycardia) است که می‌تواند نشانه یک مشکل پزشکی اساسی باشد.
انواع ضربان قلب
می‌توان ضربان قلب را به 3 دسته تقسیم کرد:
- ضربان‌قلب استراحت: تعداد ضربان‌قلب دردقیقه در حالی که ورزشکار در حال استراحت است و فعالیتی ندارد.
- ضربان‌قلب حداکثر: حداکثر تعداد ضربان‌قلب که در افراد مختلف و در سنین مختلف با هم متفاوت است.
- ضربان‌قلب هدف: تعداد ضربان‌قلب محاسبه شده در یک برنامه ورزشی.
ضربان قلب استراحت
تعداد ضربان‌قلب یک فرد در شرایطی که کمترین فعالیت بدنی را دارد، یا در حالت سکون است، به معنی ضربان‌قلب استراحت است. بهترین زمان برای اندازه گیری ضربان قلب استراحت صبح هنگام بعد از بیدار شدن از خواب است، زمانی که بیدار شوید و بدون اینکه فعالیتی را شروع کنید در کمال آرامش این ضربان را اندازه گیری کنید.
بعد از اینکه از خواب بیدار شدید، انگشت سبابه و کناری آن را زیر فک تحتانی یا روی مچ دست قرار دهید و ضربان را در زمان ۶۰ ثانیه بشمارید، یا اینکه به مدت ۱۰ ثانیه بشمارید و در عدد ۶ ضرب کنید. بهتر است ضربان‌قلب را به مدت 3 یا 4 روز اندازه گیری کنید و در نهایت میانگین آن را به عنوان ضربان‌قلب استراحت در نظر بگیرید.
ضربان‌قلب هدف
اگر عدد 220 را از سن‌تان کم کنید، عدد بدست آمده به معنی حداکثر ضربان‌قلب، یا ضربان‌قلب بیشینه است. حال برای اینکه ضربان‌قلب هدف را اندازه گیری کنیم، نیاز به محاسبه آن داریم. برای محاسبه ضربان قلب هدف، طبق فرمول زیر اقدام کنید.
- 220 – سن = حداکثر ضربان‌قلب ( ضربان‌قلب بیشینه)
- ضربان‌قلب بیشینه * شدت ورزش = ضربان‌قلب هدف
مثال برای محاسبه تعداد ضربان قلب هدف در هنگام ورزش شدید یک جوان 20 ساله:
عدد 20 (سن) را از 220 کم کنید، می شود: 200 ( این عدد حداکثر تعداد ضربان قلب فرد در ورزش است.)
200 را در 77 درصد (شدت ورزش) ضرب کنید. می شود 154 ( این عدد حد ایده آل پایین تعداد ضربان قلب هنگام ورزش شدید را نشان می دهد.)
200 را در 80 درصد ضرب کنید، می شود 176 ( این عدد حد ایده آل بالای تعداد ضربان قلب هنگام ورزش شدید را نشان می دهد)
- 220- 20= 200 ← ضربان‌قلب بیشینیه
- 200 * 77%=154 ← ضربان قلب هدف
در طی ورزش، سعی کنید ضربان قلبتان بین ۶۰ تا ۸۰ درصد از حداکثر ضربان‌قلب باشد.
چگونه ضربان‌قلب هدف را اندازه‌گیری کنیم؟
برای اینکه ببینید آیا در حال ورزش کردن در محدوده ضربان‌قلب هدف خود هستید یا نه، هنگام فعالیت، ورزش را متوقف کنید و برای مدت 10 ثانیه نبض خود را بگیرید و سپس در عدد 6 ضرب کنید، عدد به دست آمده، ضربان‌قلب هدف است.
محدودهای ضربان قلب بر اساس سن
| سن | ضربان‌قلب هدف | ضربان‌قلب ماکزیموم |
| 20 سال | 170-120 ضربان در دقيقه | 200 |
| 25 | 166-117 | 195 |
| 30 | 162-114 | 190 |
| 35 | 157-111 | 185 |
| 40 | 153-108 | 180 |
| 45 | 149-105 | 175 |
| 50 | 145-102 | 170 |
| 55 | 140-99 | 165 |
| 60 | 136-96 | 160 |
| 70 | 128-90 | 150 |
ملاحظات
عوامل متعددی می‌توانند بر میزان ضربان هدف شما تاثیر بگذارند از جمله افزایش دمای هوا و كم آبي بدن که می‌تواند باعث افزایش ضربان‌قلب شود همچنین برخی داروها مانند داروهایی که برای بیماریهای قلبی، فشار خون بالا و دیابت تجویز می‌شود. اگر ضربان قلبتان در حین ورزش زیاد بالا و پایین می‌کند یا احساس تنگی نفس، درد، سرگیجه و بی حالی دارید سریعاً ورزش را قطع کنید و به پزشک مراجعه کنید.
تجارت‌نیوز
22 ثانیه پیش
پیش‌بینی بورس فردا / تاثیر بازارها روی بازار سرمایه!
11 دقیقه پیش
کاهش 500 هزار تومانی حباب سکه/ پیشنهاد بانک مرکزی، بر بازار اثر گذاشت؟
31 دقیقه پیش
تحلیل بنیادی نماد سیتا؛ روند متعادل سودسازی در صورت‌مالی سالانه
مهمترین اخبار اقتصادی
تایید لایحه متناسب سازی حقوق کارکنان دولت
تورم 28 قلم مواد غذایی بالاتر از میانگین نرخ تورم/ کدام خوراکی‌ها بیشترین افزایش قیمت را داشتند؟
مهلت ثبت‌نام کنکور سراسری تمدید شد
ترمز دلار کشیده می‌شود؟
هیچ وزیری در این مجلس استیضاح نخواهد شد! / برخی وزرا حتی مشکلات را متوجه نمی‌شوند
از بانک مرکزی اصرار، از شبکه بانکی انکار / چرا بانک‌ها وام نمی‌دهند؟
پربازدیدترین‌های امروز
پیش‌بینی قیمت دلار امروز ۱۴ آبان/ ۶ تحلیل از آینده بازار ارز
پیش‌بینی قیمت طلا و سکه امروز ۱۴ آبان/ قیمت سکه مهار می‌شود؟
مبلغ یارانه نقدی سال آینده اعلام شد
رکورد شکنی شاخص کل بورس / ورود نقدینگی جدید به بازار
بازار ارز تعطیل شد/ نه کسی دلار می‌خرد نه می‌فروشد!
مطالب برگزیده
کاهش 500 هزار تومانی حباب سکه/ پیشنهاد بانک مرکزی، بر بازار اثر گذاشت؟
2 هزار دلار، 600 هزار تومان!
تورم 28 قلم مواد غذایی بالاتر از میانگین نرخ تورم/ کدام خوراکی‌ها بیشترین افزایش قیمت را داشتند؟
نمای بازار
رمز ارزها
تحلیل اقتصادی
آب در ایران؛ از تنش تا بحران
افزایش اشتهای بازار نفت در دهه پیش‌رو
وقتی آیفون لوکس می‌شود
مجاز بودن «بهره» در اسلام
اخبار اقتصادی | اخبار بورس | اخبار ارز و طلا
بازار ارز تعطیل شد/ نه کسی دلار می‌خرد نه می‌فروشد!
روند افزایشی قیمت دلار ادامه دارد و امروز ۱۴ آبان ماه قیمت دلار در بازار آزاد به آخرین پله کانال ۳۵ هزار تومانی رسید. گزارش‌های میدانی نشان می‌دهد معاملات در بازار آزاد قفل شده و نه کسی خریدار دلار است و نه فروشنده. گویا بازار ارز تعطیل است.
شرکت‌های بورسی زیر ذره‌بین؛ بررسی عملکرد 10 سهم سیمانی در بورس
پرداخت حق عائله‌مندی به زنان سرپرست خانوار
جهش قیمت دلار به کانال بالاتر / کمترین ارزش ریال در تاریخ ثبت شد
رکورد شکنی شاخص کل بورس / ورود نقدینگی جدید به بازار
اخبار مسکن | اخبار انرژی | اخبار خودرو
ایتالیا تولید گاز را افزایش می‌دهد
دولت جدید ایتالیا امتیازهای حفاری برای منابع گاز در دریای آدریاتیک را گسترش می‌دهد تا تولید سالانه را به شش میلیارد مترمکعب افزایش داده و قیمت انرژی برای شرکت‌ها را پایین بیاورد.
روسیه بزرگترین صادرکننده نفت به هند شد
قیمت میوه ثابت ماند
قیمت نفت امروز 14 آبان 1401/ 3 عامل افزایش قیمت نفت
قیمت دلار، بازار مسکن را قفل کرد/ فروشندگان منصرف شدند
آخرین اخبار اقتصادی
پیش‌بینی بورس فردا / تاثیر بازارها روی بازار سرمایه!
کاهش 500 هزار تومانی حباب سکه/ پیشنهاد بانک مرکزی، بر بازار اثر گذاشت؟
2 هزار دلار، 600 هزار تومان!
تحلیل بنیادی نماد سیتا؛ روند متعادل سودسازی در صورت‌مالی سالانه
تایید لایحه متناسب سازی حقوق کارکنان دولت
تورم 28 قلم مواد غذایی بالاتر از میانگین نرخ تورم/ کدام خوراکی‌ها بیشترین افزایش قیمت را داشتند؟
مهلت ثبت‌نام کنکور سراسری تمدید شد
ترمز دلار کشیده می‌شود؟
تفاوت فیلترینگ در اپراتورها
هیچ وزیری در این مجلس استیضاح نخواهد شد! / برخی وزرا حتی مشکلات را متوجه نمی‌شوند
طلب ۳۲۸ هزار میلیاردی بانک مرکزی از بانک‌ها و دولت
VIDEO
ویدیوهای اقتصادی
چه کسانی مخالف عرضه خودرو در بورس کالا هستند؟
پادکست رادیو تجارت‌نیوز: رونمایی از دلار رئیسی
تالاب شادگان در خطر نابودی/ پروژه پتروپالایش ملل متوقف شد؟
خشکسالی بی‌سابقه در ایران
رونمایی از محصول جدید مدیران‌خودرو/ FX چه مزایا و معایبی دارد؟
4 دلیل برای استیضاح وزیر صمت/ چرا سناریو حذف فاطمی امین کلید خورد؟
فراتر از خبر
سهم ایران از بازار جام جهانی قطر، صفر/ آذربایجان گردشگر جام جهانی دارد؛ ایران نه!
ایران می‌تواند خودروی مفهومی تولید کند؟
ایران می‌تواند «شبکه ملی اطلاعات» را وارد مدار کند؟
تورم چیست و چرا ایرانیان از شر آن خلاص نمی‌شوند؟
راهکار مقابله با بیکاری ساختاری در ایران چیست؟
آرزو داریم جزو 10 کشور برتر هوش مصنوعی باشیم؛ اما بدون اینترنت!
وب‌گردی
آخرین مطالب در آکادمی تجارت
ایران می‌تواند خودروی مفهومی تولید کند؟
همین چند روز پیش بود که از محصول جدید ایران خودرو، برای چندمین بار رونمایی شد و این رخداد باز هم به بحث‌ها در مورد صنعت خودرو در ایران دامن زد. به گزارش تجارت‌نیوز، کراس اوور جدید ایران خودرو (که گفته می‌شود نامش «ری‌را» خواهد بود)، بر اساس پلتفرم IKP1 طراحی شده که متعلق به
راهکار مقابله با بیکاری ساختاری در ایران چیست؟
بیکاری پدیده‌ای شوم در تمامی اقتصادهای جهان است که به واسطه آن فرد نه تنها از دستیابی به تمامی پتانسیل خویش باز می‌ماند، بلکه در تامین نیازهای اولیه خود نیز دچار مشکل می‌شود.
حقوق رشته مهندسی مکانیک در ایران چقدر است؟
مهندسان مکانیک دستگاه‌ها و سیستم‌های مکانیکی مانند ماشین آلات، ابزارها و موتورها را طراحی، تولید، آزمایش و بازرسی می‌کنند. از آنجایی که مهندسان مکانیک طیف وسیعی از کارها را می‌توانند انجام دهند، به همین خاطر فرصت های شغلی برای مهندسی مکانیک نیز بسیار متنوع است و همچنین تقاضا برای آنها زیاد است، به همین دلیل در صنایع مختلف می‌توانند کار کنند و طیف گسترده‌ای از محصولات را طراحی کنند. اما با این حال مشاهده شده است که اکثر مهندسان مکانیک در حوزه تولید، تحقیق و توسعه یا در شرکت‌هایی که خدمات مهندسی ارائه می‌دهند، مشغول به کار هستند.
به طور معمول، مهندسان مکانیک دارای مدرک کارشناسی در مهندسی مکانیک یا در زمینه مرتبط مانند فناوری مهندسی مکانیک هستند. از واجبات کار با مدرک مهندسی مکانیک داشتن ذهن خلاق و تفکر خلاقانه و همچنین مهارت بالا در ریاضی است. این افراد ممکن است حقوق و دستمزد متفاوتی داشته باشند که با توجه به عوامل مختلف تغییر کند. در این مقاله به شما خواهیم گفت که هر مهندس مکانیک در ایران چقدر حقوق دارد.
مسئولیت‌های مهندس مکانیک
مهندسان مکانیک یا mechanical engineering معمولا دامنه وظایف مشابهی دارند، اما با این حال در برخی از صنایع و مشاغل ممکن است این وظایف تغییر کند. اما به صورت کلی وظایف مهندسان مکانیک شامل موارد زیر می‌شود:
- برنامه ریزی، مفهوم سازی و ایجاد طرح‌های مکانیکی برای محصولات جدید
- توسعه فرآیندهای آزمایش و انجام آزمایش و اعتبارسنجی طرح‌های جدید
- تهیه و ارائه نمونه‌های اولیه برای آزمایش بتا و نشان دادن به مشتری
- انجام محاسبات مهندسی برای پشتیبانی از کارهای طراحی
- ایجاد و بررسی نقشه‌های فنی، طرح‌ها و مشخصات با استفاده از نرم افزارهای رایانه‌ای
- همکاری با تیم‌های مهندسی، فروشندگان و پیمانکاران
- پیگیری دقیق توسعه محصول و مراحل طراحی پروژه
- مطمئن شدن از انجام کارها در زمان مشخص شده و بودجه بندی درست
حقوق و دستمزد مهندس مکانیک در سال ۱۴۰۰
حقوق مهندس مکانیک طبق گزارش بازار کار وب‌سایت ایران سلری به طور میانگین معمولاً ۶.۵۰۰.۰۰۰ تومان است. میزان حقوق مهندس مکانیک در ایران از ۳.۰۰۰.۰۰۰ تومان ( کمترین ) تا ۱۳.۰۰۰.۰۰۰ تومان ( بالاترین ) متغیر است.
این میزان حقوق برای هر مهندس مکانیک شامل مواردی مانند حق مسکن، هزینه رفت و آمد و سایر موارد می‌شود. هر مهندس مکانیک، همان‌طور که گفتیم می‌تواند بسته به تجربه، مهارت، موقعیت جغرافیایی شرکت و جنسیت حقوق متفاوتی داشته باشد.
مطمئنا میانگین درآمد مهندس مکانیک در شهرهای بزرگ مانند تهران، ممکن است کمی متفاوت باشد. اگر مهندس مکانیکی در شرکت خصوصی مشغول به کار ميانگين دامنه روزانه چيست؟ شود، می‌تواند درخواست حقوق بیشتر بدهد که یا با آن موافقت می‌شود و یا رد می‌شود. در هر صورت این رقمی که ما اعلام می‌کنیم، رقمی کلی است که بسته به مکان و موقعیت ممکن است فرق کند.
مقایسه حقوق و دستمزد مهندس مکانیک بر اساس سابقه کاری
در برخی مشاغل میزان تجربه افراد در آن حوزه می‌تواند نقش مهمی در افزایش میزان حقوق آنها داشته باشد. در مورد مهندسی مکانیک نیز همین موضوع صدق می‌کند.
بر اساس اطلاعات به دست آمده از گزارش بازار کار از حقوق و دستمزد وب‌سایت ایران سلری، حقوق یک مهندس مکانیک با تجربه کمتر از سه سال به طور میانگین در حدود ۵،۳۰۰،۰۰۰ تومان در هر ماه درآمد است. حقوق این افراد از ۳,۰۰۰,۰۰۰ تومان ( کمترین ) تا ۱۰,۰۰۰,۰۰۰ تومان ( بالاترین ) متغیر است.
حقوق یک مهندس مکانیک با سطح تجربه بین سه تا هفت سال به طور میانگین ۶،۸۰۰،۰۰۰ تومان در هر ماه است. حقوق این افراد از ۳.۳۰۰.۰۰۰ تومان ( کمترین ) تا ۱۱.۰۰۰.۰۰۰ تومان ( بالاترین ) متغیر است.
مهندس مکانیکی با سابقه کاری بین هفت تا پانزده سال به طور میانگین در حدود ۷،۹۰۰،۰۰۰ تومان حقوق در ماه دریافت می‌کند. حقوق این افراد از ۳.۰۰۰.۰۰ تومان ( کمترین ) تا ۱۵.۰۰۰.۰۰۰ تومان ( بالاترین ) متغیر است.
مهندس مکانیکی با سابقه بیشتر از پانزده سال به طور میانگین در حدود ۸،۳۰۰،۰۰۰ تومان حقوق در ماه دریافت می‌کند. حقوق این افراد از ۵.۵۰۰.۰۰۰ تومان ( کمترین ) تا ۱۱.۰۰۰.۰۰۰ تومان ( بالاترین ) متغیر است.
اما باید اعلام کنیم که این اعداد تماما تغییر پذیر هستند و این مهندسان و کارفرمایان هستند که باید در مورد مبلغ نهایی به توافق برسند.
پر درآمد ترین مشاغل برای مهندسین مکانیک
مهندسان مکانیک نقشی اساسی در فرایندهای تولید در بسیاری از صنایع دارند. از آنجایی که مهندسان مکانیک گزینه‌های شغلی زیادی دارند و بازار کار برای مهندسین مکانیک متنوع است، به همین دلیل نیز حقوق آنها می‌تواند بسیار متفاوت باشد. در ادامه ما به شما شغل‌های پر درآمد مهندسی مکانیک را معرفی خواهیم کرد.
۱. مهندس اتوماسیون
مهندسان اتوماسیون ماشین آلات و فرآیندهای خودکار را طراحی می‌کنند، می‌سازند و نگهداری می‌کنند. مهندسان اتوماسیون باید از قوانین ایمنی و بهداشتی، از جمله بهداشت و نحوه نزدیک بودن سیستم‌های خودکار به مردم مطلع باشند. این وظایف اغلب نیاز به عمل دقیق و زمان بندی دقیق دارد. مهندسان اتوماسیون اغلب در صنایع تولید و فرآوری مواد غذایی کار می‌کنند، جایی که از ربات‌ها در خط مونتاژ برای انجام کارهای خاص استفاده می‌شوند.
۲. مهندس تحقیق و توسعه
مهندسان تحقیق و توسعه روش‌ها و محصولات جدیدی را تولید می‌کنند. آنها همچنین سیستم‌های موجود را برای افزایش بهره‌وری، ایمنی و کارایی بهبود می‌بخشند. آنها طرح‌های مفهومی می‌سازند، نمونه‌های اولیه را آزمایش می‌کنند و به ارائه روش‌های تولید و محصولات جدید به بازار کمک می‌کنند. مهندسان تحقیق و توسعه برای تشخیص مشکلات و یافتن راه حل‌ها باید مبتکر و دارای مهارت تفکر تحلیلی باشند. آنها باید توانایی کار با تیم و هم به صورت انفرادی را داشته باشند.
۳. مهندس ارشد مکانیک
مهندسان ارشد مکانیک با تیمی برای برنامه ریزی، طراحی و توسعه محصولات همکاری می‌کنند. بسته به تیم طراحی، ممکن است روی قطعات مکانیکی، برد مدار، حسگرها و سیستم‌های الکتریکی کار کنند. مهندسان ارشد مکانیک همچنین می‌توانند در طراحی و اجرای فرایند تولید و بسته بندی محصول نیز کمک کنند. آنها باید بتوانند محصولات و راه حل مشکلات در آنها را درک کنند، سپس محصولات را بسازند و آزمایش کنند تا مطمئن شوند که سالم هستند و مطابق طرح اولیه کار می‌کنند.
آنها همچنین مسئول بررسی فنی و بهبود محصولات پس از فروش در بازار هستند. آنها همچنین ممکن است تیمی را در روند تولید رهبری کنند.
۴. مهندس ارشد طراحی
مهندسان ارشد طراحی در ساخت و تولید محصولات جدید تخصص دارند. آنها معمولاً یک تیم را از ابتدای پروژه تولید هدایت و رهبری می‌کنند. مهندسان ارشد طراحی اغلب به عنوان مدیر پروژه با مشتریان صحبت و مذاکره می‌کنند تا به درک درستی از اهداف و الزامات آنها، تدوین برنامه و بودجه، هدایت تیم در فرایند طراحی و بهبود فرآیندهای پروژه‌های آینده برسند. آنها باید بتوانند میزان ریسک را بررسی و با آن ارتباط برقرار کنند، درک بالایی از فرایند تولید باکیفیت داشته باشند و روند آزمایش محصول را رهبری کنند.
۵. مهندس سیستم انتقال قدرت
این مهندسان در صنعت خودرو کار می‌کنند و به عنوان نیروی محرکه در این صنعت شناخته می‌شوند. آنها ظاهر و عملکرد موتورها، سیستم انتقال قدرت، قطعات الکتریکی و نرم افزار را در خودروهای مدرن بهبود می‌بخشند. مهندسان سیستم انتقال قدرت ممکن است با موتورسیکلت‌ها، خودروها و وسایل نقلیه سنگین مانند کامیون‌های بزرگ و کامیونت نیز کار کنند. آنها برای دستیابی به اهداف خود و همچنین اجابت اهداف مشتریان به خوبی با آنها همکاری خواهند داشت.
مهندسان سیستم انتقال قدرت زمان بندی و بودجه پروژه را تعیین می‌کنند، نمونه‌های اولیه را می‌سازند و آزمایش می‌کنند، داده‌ها و دیگر اطلاعات را تجزیه و تحلیل می‌کنند. آنها همچنین مسئول اطمینان از مطابقت خودروها با الزامات ایمنی و موازین آلاینده بودن هستند.
حقوق خود را به عنوان یک مهندس مکانیک افزایش دهید
در اینجا چند راه وجود دارد که می‌توانید پتانسیل درآمد خود را به عنوان یک مهندس مکانیک که رشته مهندسی مکانیک را خوانده افزایش دهید:
- صنایع پردرآمد را بیابید: برخی از پردرآمدترین صنایع برای مهندسان مکانیک، داروسازی، هوانوردی و فناوری نانو هستند. این صنایع معمولاً رقابتی هستند، بنابراین داشتن یک رزومه حرفه ای برای تحت تأثیر قرار دادن مدیران استخدامی در این صنایع بسیار مهم است.
- کسب مدرک بالاتر: می‌توانید با دریافت مدرک کارشناسی ارشد یا دکترا، پتانسیل حقوق خود را افزایش دهید. با داشتن مدرک کارشناسی ارشد، می‌توانید سریع‌تر برای مدیریت یا موقعیت‌های رهبری تیم خود را واجد شرایط کنید.
- اخذ مجوزها و گواهینامه‌ها: مدرک مهندسی مکانیک به خودی خود اعتبار بالایی دارد، اما برخی کارفرمایان به دنبال افرادی هستند که یادگیری را متوقف نمی‌کنند. بنابراین، به دنبال کسب گواهینامه‌ها و مدارک دیگر نیز باشید.
مهندس مکانیک و حقوق آن بسته به موارد بسیاری متغیر است. ممکن است فردی با مدرک مهندسی مکانیک در تهران میزان درآمد بیشتری نسبت به فردی در یکی از شهرستان‌های تبریز داشته باشد. همچنین ممکن است بسته به سختی کار و شرایط میزان درآمد بیشتر شود، مانند حقوق مهندس مکانیک در عسلویه که خب سختی کار در منطقه‌ای دور به آن تعلق می‌گیرد. در نهایت این مهندسان مکانیک و کارفرمایان هستند که باید بر سر رقم و عدد حقوق و دستمزد به توافق برسند.
رتبه الکسا چیست ؟
اگر به عنوان مدیر یک سایت این سوال برای شما مطرح است که رتبه الکسا چیست باید گفت الکسا یک سیستم رتبه بندی جهانی است که با استفاده از داده های ترافیکی وب لیستی از محبوب ترین سایت ها را با عنوان رتبه بندی الکسا یا Alexa Rank تهیه می کند. هرچه رتبه الکسا سایت شما کمتر باشد به این معناست که محبوبیت بیشتری دارید. به عنوان مثال سایتی با رتبه ۱ بیشترین بازدید کننده را در اینترنت دارد. الکسا در سال ۱۹۹۶ تاسیس شد اما پس از چند سال توسط آمازون در سال ۱۹۹۹ خریداری شد.
در ابتدا الکسا نوار ابزاری بود که باید در مرورگر خود آن را نصب می کردید. پس از نصب نوار ابزار، الکسا به سابقه مرورگر شما دسترسی پیدا کرده و از این داده ها برای تهیه لیستی از سایت های مختلف استفاده می کرد. در حالی که الکسا ادعا می کرد این سیستم برای رتبه بندی نهایی است اما انتقاداتی نیزمبنی بر نادرست بودن داده های در حال جمع آوری وجود داشت زیرا این اطلاعات فقط از افرادی که نوار ابزار را نصب کرده بودند جمع آوری می شد. برای حل این مشکل در سال ۲۰۰۸ الکسا شیوه های جدیدی را برای جمع آوری اطلاعات مورد نیاز خود پیش گرفت که در آنها نه تنها از داده های نوار ابزار خود بلکه هزاران ابزارک، پلاگین و سرویس دیگر استفاده می کند. در ادامه ی این مطلب ما قصد داریم به بررسی سوال رتبه الکسا چیست بپردازیم و بگوییم چه تاثیراتی می تواند بر سئوی سایت شما داشته باشد.
اهمیت رتبه الکسا در حال حاضر
به طور خلاصه موفق شدیم در پاراگراف قبل بگوییم رتبه الکسا چیست، در ادامه بد نیست در مورد کاربردهای آن صحبت کنیم. رتبه الکسا زمانی برای ایجاد یک فضای مناسب برای تبلیغ کنندگان بسیار مهم بود و یک دارایی با ارزش برای یک سایت محسوب می شد اما امروزه این مفهوم تا حدودی در حاشیه قرار گرفت. همگام با پیشرفت تکنولوژی و گذر زمان الکسا اکنون مجموعه ای کامل از ابزارهای بازاریابی دیجیتال را برای مصرف کنندگان به صورت پولی ارائه می دهد، از جمله: حسابرسی سئو ، تجزیه و تحلیل ، تبلیغات پولی در ازای هر کلیک، ابزار شناسایی کلمات کلیدی و موارد دیگر. این نرم افزارها بسیار شبیه و بدون شک در تلاش برای رقابت با Google Analytics هستند. در این مقاله به بررسی دقیق این موضوع که آیا رتبه الکسا مهم است و چه میزان باید به آن اعتماد کرد می پردازیم.
رتبه الکسا چیست
رتبه الکسا چگونه تعیین می شود؟
برای اینکه به طور دقیق بدانیم رتبه الکسا چیست باید با نحوه ی اندازه گیری آن نیز آشنا شویم. طبق اعلام رسمی سایت الکسا سیستم رتبه بندی رایگان آنها براساس ترافیکی که توسط یک پنل جهانی از اطلاعات ارائه می شود، شکل گرفته است. این اطلاعات از چندین پسوند مرورگر و وب سایت هایی که اسکریپت الکسا را نصب کرده اند جمع آوری می شود. در حالی که رتبه های بازدید به صورت روزانه بروز می شوند، رتبه بندی اختصاصی سایت بر اساس دو فاکتور انجام می شود:
- میزان بازدیدکنندگان روزانه
- میانگین بازدید از صفحه در مدت ۳ ماه
همچنین گزارش شده است که الکسا برای ارائه طیف گسترده تری از اطلاعات داده های ارائه دهندگان شخص ثالث را نیز بررسی می کند. اگر به سایت الکسا بروید می توانید بدون نصب هیچ برنامه ی اضافه ای به جستجوی رتبه سایت خود بپردازید. رتبه ها هم در سطح جهانی و هم برای کشور های خاص ارائه می شوند.
پایگاه اطلاعاتی الکسا
سوالی که همواره در کنار سوال رتبه الکسا چیست مطرح می شود این است که الکسا برای این رتبه بندی از چه اطلاعاتی استفاده می کند و آیا این اطلاعات قابل اطمینان هستند؟ الکسا ادعا می کند که اطلاعات خود را از میلیون ها کاربر دریافت می کند اما از اینکه کاربران کجا هستند و این اطلاعات دقیق هستند یا نه چندان اطلاعاتی در دست نیست. از سوی دیگر داده هایی که درباره آنها شفاف و صادق هستند مانند میزان بازدیدکنندگان روزانه و میانگین بازدید از صفحه در مدت ۳ ماه چندان معیارهای مناسبی نیستند.
الکسا اذعان می کند رتبه بندی بالاتر از ۱۰۰۰۰۰ ممکن است به دلیل محدود بودن داده ها از نظر آماری چندان معنادار و قابل استناد نباشد. هرچقدر یک سایت به شماره ۱ نزدیکتر باشد معیارهای رتبه بندی قابل اطمینان تر است. این قاعده برای فیس بوک و توییتر خوب است اما بیش از ۱٫۸ میلیارد وب سایت در فضای اینترنت وجود دارد و این تعداد روزانه به طور تصاعدی در حال افزایش است.
در ادامه پاسخ به سوال رتبه الکسا چیست اجازه دهید بپرسیم به نظر شما چه کسانی پسوندهای الکسا را نصب کرده و یا اسکریپت های آن را به سایت خود اضافه می کنند؟ مدیران وب، متخصصان خدمات سئو و بازاریاب ها. از آنجا که کاربران فعال الکسا بزرگترین منبعی هستند که برای جمع آوری اطلاعات از آنها استفاده می کند باید گفت با توجه به این ویژگی ها نتایج بسیار گمراه کننده و نامناسب خواهد بود.
علاوه بر این اگر می خواهید در مورد چگونگی فروش زیر دامنه های خود در برابر دامنه اصلی یا سایت های رقیب خود اطلاعاتی کسب کنید باید بدانید رتبه بندی الکسا به شما اطلاعاتی نمی دهد زیرا الکسا زیر دامنه ها را به طور جداگانه رتبه بندی نمی کند و فقط دامنه های اصلی را رتبه بندی می کند.
نتیجه گیری
در پایان باید گفت پایه و اساس رتبه بندی الکسا ترافیک کلی سایت است بنابراین اگر میزان بازدید سایت در مدت ۳ ماه افزایش یابد رتبه الکسا کاهش می یابد. رتبه الکسا می تواند به عنوان یک ابزار برای ممیزی سئو به ویژه در مقایسه با رقبا کارآمد باشد اما به طور کلی در بهینه سازی سئو ارزش چندانی ندارد.
دیدگاه شما