اموزش نوسان گیری اسان و حرفه ایی

اموزش نوسان گیری اسان و حرفه ایی

آلفن ايكس ال چیست؟
این دارو جزء داروهای ضدالتهاب و ضد درد که اصطلاحا به آنها داروهای ضدالتهاب غیر استروییدی یاNSAIDs گفته می شود می باشد.
آلفن ایکس ال در واقع نام تجاری داروی دیکلوفناک سدیم است که به صورت آهسته رهش در این محصول اموزش نوسان گیری اسان و حرفه ایی فرموله گردیده است. این دارو در شرکت داروسازی البرز دارو تولید می شود
آهسته رهش بودن یک فرمول دارویی باعث می شود که مدت اثر گذاری دارو در بدن طولانی تر شود و این قابلیت در ترکیباتی مانند داروهای ضد درد که جهت تسکین بکار می روند، خصوصاً در دردهای مزمن بسیار مطلوب است.
این دارو جهت تسکین دردهایی مانند التهاب مفاصل، کشش تاندون و عضلات، نقرس، میگرن، درد دندانی و دردهای پس از عمل های جراحی توصیه می شود.
دیکلوفناک با مهار آنزیم سیکلوکسیژناز که مسئول تولید پروستاگلاندین ها(عوامل ایجاد کننده ی التهاب در اعضای آسیب دیده)می باشد، مانع از افزایش التهاب و درد می گردد.
درواقع با کاهش سطح ناقل های درد و التهاب در بدن، درد و التهاب کنترل می شود.

تفاوت آلفن ایکس با سایر برندهای داروی دیکلوفناک:
دیکلوفناک به دو صورت دیکلوفناک سدیم و دیکلوفناک پتاسیم تولید می شود. تفاوت اصلی بین این دو ملح زمان اثر گذاری آنها می باشد.دیکلوفناک پتاسیم سریع تر از سدیم جذب می شود و اثر می نماید به همین دلیل نوع پتاسیم دار این دارو برای کنترل دردهای حاد و آنی سریع تر عمل می نماید و مناسب تر است اما نوع سدیم دار که آلفن ایکس از این دسته می باشد، چون اموزش نوسان گیری اسان و حرفه ایی به صورت آهسته رهش ساخته می شود مدت زمان بیشتری در بدن می ماند و به مدت طولانی تری درد را کنترل می نماید و در نتیجه مناسب کنترل درد و التهابات مزمن می باشد.

پیش از مصرف آلفن ایکس ال:
-این دارو برای افرادی که ناراحتی های قلبی یا عروقی دارند(نارسایی قلبی، سکته ی قلبی یا مغزی،حمله قلبی و. )مناسب نیست لذا در صورتی که سابقه ی ابتلا به هرگونه مشکل قلبی و عروقی را دارید، پیش از مصرف این دارو با پزشک یا داروساز خود مشورت نمایید تا داروی ضد درد مناسب شرایطتان را به شما پیشنهاد نماید.
-درصورتی که سابقه ی آسم یا هرگونه حساسیتی دارید، به پزشک خود اطلاع دهید.
-در صورتی که سابقه ی هرگونه زخم گوارشی یا بیماری التهابی گوارشی مانند بیماری کرون یا زخم معده دارید، حتما پزشک خود را مطلع نمایید .
در صورت بارداری، شیردهی، فشار خون بالا، اختلال در انعقاد خون، ابتلا به لوپوس، نارسایی کبدی یا کلیوی به پزشک خود اطلاع دهید.
-لیست داروهای مصرفی خود رادر اختیار پزشک یا داروسارخود قراردهید تا درصورت تداخل دارویی تغییرات لازم انجام شود.
-در صورت سابقه ی حساسیت به داروهای ضدالتهاب و درد (مانند آسپیرین، ناپروکسن، ایندومتاسین، ایبوپروفن و. )به پزشک یا داروساز خود اطلاع دهید.

نحوه ی صحیح مصرف آلفن ایکس ال:
-دیکلوفناک را در صورت نیاز ،به مقدار و تعداد دفعاتی که پزشک یا داروساز توصیه می نماید مصرف کنید. مصرف بیش ازحد داروهای ضددرد،عوارض این داروها ( مخصوصا عوارض گوارشی) را افزایش می دهد والزاماً مصرف مقدار زیاد دارو، تاثیر بیشتری در کنترل درد ندارد.
-این دارو را بصورت کامل همراه با یک لیوان آب یا شیر پس ازغذا میل کنید. از جویدن، خردکردن یا حل کردن این دارو درمایعات بپرهیزید و جهت اطلاعات بیشتر، بروشور موجود در بسته ی دارو را مطالعه فرمایید.
-در صورت فراموشی یک نوبت مصرف، به محض یادآوری، دارو را مصرف نمایید اما از دوبرابر کردن مقدار دارو در یک نوبت خودداری نمایید.

توصیه ها:
-بهتر است مصرف داروهای ضددرد تنها در صورت نیاز و با کمترین مقدار توصیه شده توسط پزشک یا داروساز باشد. همچنین مصرف چند داروی ضد درد بصورت هم زمان تاثیر بهتری در کنترل درد ندارد و تنها احتمال بروز عوارض این داروها را بیشتر می نماید.
-درصورت مصرف طولانی مدت این دارو پزشک خود را در جریان روند بهبود درد یاالتهاب خود قرار دهید .
-در صورتی که مبتلا به آسم یا علائمی مانند خس خس سینه و تنگی نفس می باشید، مصرف داروهای ضد التهاب مانند این دارو می تواند علائم شما را تشدید نماید. در صورتی که این اتفاق رخ داد، مصرف داروی ضد درد را قطع نمایید و به پزشک خود اطلاع دهید .
-در صورتی که قرار است تحت درمان دندانپزشکی یا عمل جراحی قرار گیرید، درمانگر خود را درجریان مصرف این دارو قرار دهید.

عوارض آلفن ایکس ال:
-شایع ترین عارضه ی این دارو، عوارض گوارشی مانند سوهاضمه، سوزش سردل و معده درد می باشد که با مصرف دارو پس از وعده ی غذایی می توان احتمال بروز این علائم راکاهش داد. در صورتی که این علائم برطرف نگردید، به پزشک خود اطلاع دهید.
-در صورت احساس تهوع، از وعده های اموزش نوسان گیری اسان و حرفه ایی غذایی سبک استفاده نمایید و تا حد امکان از. مصرف غذاهای چرب و پرادویه خودداری نمایید .
-درمدت مصرف این دارو ممکن است اسهال خفیفی را تجربه نمایید که خودبخود برطرف می گردد.جهت تامین مایعات بدن، آب به مقدار کافی مصرف نمایید.
-در صورت احساس تنگی نفس، خس خس سینه، علائم حساسیت مانند ورم لب یا صورت، خارش پوستی شدید، وجود خون در مدفوع یا استفراغ و درد شکمی شدید، حتماً به پزشک مراجعه نمایید.

باسلام بعد مصرف قرص الفن ایکس .یبوست شدید گرفتم..آیا بعد قطع کردن قرص یبوست برطرف میشه..یا به پزشک مراجعه کنم

سلام و ادب.معمولا اگر یبوست به علت این دارو بوده باشه،باید بعد از قطع دارو برطرف شود..اگر برطرف نشد، برای بررسی و درمان نزد پزشک بروید.البته در طی این مدت میوه ها و خوراکی های ملین مانند کیوی ،گلابی،انجیر خشکِ خیس خورده در آب و مرکبات استفاده کنید.میتوانید ازسبوس برنج نیز همراه غذا استفاده نمایید.

اعضای منتخب پنجمین دوره هیئت رئیسه شورای هماهنگی روابط عمومی های استان البرز مشخص شدند

مدیرکل روابط عمومی و امور بین الملل استانداری البرز از برگزاری پنجمین دوره هیئت رئیسه شورای هماهنگی روابط عمومی های استان البرز خبر داد و گفت: با برگزاری مجمع عمومی این شورا، اعضای جدید هیئت رئیسه شورای روابط عمومی های استان طی فرایند برگزاری انتخابات، مشخص شدند.

(تصویر شماره 1)
به گزارش خبرآنلاین از البرز؛ محمدرضا جهانشاهلو با بیان این اظهار داشت: مجمع عمومی این شورا با دستور کار برگزاری انتخابات پنجمین دوره هیئت رئیسه شورای روابط عمومی های استان به ریاست دکتر مرتضی ولی پوری معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری برگزار شد.
وی با اشاره به اینکه در این دوره از انتخابات، 16 نفر از مدیران روابط عمومی دستگاه های اجرایی استان کاندیداتوری خود را بصورت کتبی به اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل استانداری اعلام کرده بودند، افزود: بر اساس ماده 10 اساسنامه این شورا، پس از برگزاری انتخابات و شمارش آراء، به ترتیب؛ علی علی اکبری؛ مدیر روابط عمومی اداره کل اوقاف و امور خیریه استان با 33 رای، زینب حدادی؛ مدیر روابط عمومی اموزش نوسان گیری اسان و حرفه ایی اداره کل راهداری و حمل و نقل جاده ای استان با 27 رای، میثم اویسی؛ مدیر روابط عمومی اداره کل بیمه تامین اجتماعی استان، داود علیزاده؛ مدیر روابط عمومی سرپرستی بانک سپه استان و لیلا مقیمی؛ مدیر روابط عمومی سرپرستی بانک ملی استان به صورت مشترک با 24 رای، سیروس خوش سیما؛ مدیر روابط عمومی اداره کل آموزش فنی و حرفه استان با 18 رای و سپیده غفاری؛ مدیر روابط عمومی فرمانداری شهرستان کرج با 17 رای به عنوان عضو اصلی و مهدی کاروند؛ مدیر روابط عمومی شرکت شهرک های صنعتی استان با 15 رای و امیر خدابنده لو؛ مدیر روابط عمومی اداره کل منابع طبیعی و آبخیزداری استان با 13 رای به ترتیب به عنوان اعضای علی البدل اول و دوم به مدت 2 سال به عنوان اعضای اصلی و علی البدل شورا انتخاب شدند.
جهانشاهلو خاطر نشان کرد: در این انتخابات علاوه بر اعضای هیئت رئیسه، ناصر ترکیان؛ مدیر روابط عمومی اداره کل امور کتابخانه های استان با 16 رای به عنوان خزانه دار شورا و حجت اله آراسته؛ مدیر روابط عمومی اداره کل گمرک استان نیز به عنوان بازرس شورا انتخاب شدند.
دبیر شورای هماهنگی روابط عمومی دستگاه های اجرایی استان البرز در پایان سخنان خود ضمن تقدیر از تلاش و خدمات اعضای هیئت رئیسه چهارمین دوره این شورا، تاکید کرد: پویایی و وحدت رویه باید مهمترین محور فعالیت روابط عمومی دستگاه های اجرایی استان است که امید می رود اعضای منتخب هیئت رئیسه این شورا نیز بتوانند در سایه وفاق و همدلی به اهداف و برنامه های این شورا جامه عمل بپوشانند.
۴۶ کد خبر 1692320

شخصیت توسعه یافته می‌تواند لرستان را توسعه بدهد

به گزارش پایگاه خبری گلونی، همایش رهیافتی نو برای توسعه استان لرستان، زیرمجموعه سلسله همایش‌های گفتگو و توسعه در تاریخ دوشنبه ۱۹ آذر ماه ۹۷ واقع در اتاق بازرگانی کشور برگزار شد.

در این جلسه که بیش از ۳ ساعت به طول انجامید، مدیران استانی و فعالان اقتصادی و کشاورزی هنرمندان ورزشکاران و نخبگان استان حضور داشتند.

دکتر طاهرنیا در این همایش گفت: دغدغه‌های بشر در طول زمان به دو دسته تقسیم شده‌اند؛ بعضی اموزش نوسان گیری اسان و حرفه ایی دغدغه‌ها هم فرازمانی بوده‌اند و هم فرامکانی.

دغدغه‌هایی که اختصاص به نسل خاصی، تاریخ خاصی و یا جغرافیای خاصی نداشتند. این دغدغه‌ها همواره وجود داشته و خواهند داشت.

از جمله این دغدغه‌ها عبارتنداز دغدغه پیشرفت. همه ملت‌ها در گذر زمان دغدغه پیشرفت داشته‌اند، دغدغه عدالت و آزادی داشته‌اند، دغدغه رفاه و تعالی داشته‌اند؛ این دغدغه اختصاص به نسل، تاریخ یا زمان خاصی ندارد. حتی شکوه‌های شکاف بین نسلی نیز اختصاص به نسل خاصی ندارد.

شخصیت توسعه یافته می‌تواند لرستان را توسعه بدهد

سخنرانی دکتر طاهرنیا را بشنوید

دانلود کنید

وی افزود: شما شنیده‌اید این جملات را که گویا برای همین امروز یا دیروز است که فرمودند فاصله میان نسل‌ها از بین رفته است. امروز حرمت‌ها شکسته شده است، جوانان حرمت پیرها را نگه نمی‌دارند، حریم‌ها نادیده گرفته شده و سخنانی از این جنس از آنِ کیست؟

به گمان من و شما این سخن برای کسی است که امروز، دیروز و دهه‌های اخیر گفته باشد، لکن این دغدغه کسی نیست جز سقراط حکیم.

سقراط حکیم هم از چنین شکاف بین نسلی در رنج و عذاب بوده است و ما نیز هم. و بر اساس اندیشه اندیشمند معاصر امام موسی صدر، انسان مضطرب معاصر دغدغه‌های ثابتی ندارد که این دغدغه‌های ثابت انحصار به تاریخ یا جغرافیای خاصی ندارند.

من و همه شماها در رقابت صنعتی‌شدن و رقابت کسب منفعت بیشتر به ماشینی تبدیل شده‌ایم که اقتصاد را حرف اول و آخر برای خود می‌دانیم، لکن قصه چیز دیگری است.

وی در پایان اظهار داشت: مگر می‌شود کسی که شخصیت تکامل‌یافته ندارد، شخصیت بزرگ و جهانی ندارد، توسعه ایجاد کند؟

هرگز چنین ممکن است. و لذا انسان توسعه‌یافته اموزش نوسان گیری اسان و حرفه ایی می‌تواند توسعه ایجاد کند. انسان توسعه‌یافته کیست؟ کسی است که مجرب است و مسلط است و مدبر و مدیر.

همه این‌ها را با هم جمع می‌کند، اندیشمندان عرصه توسعه، انسان توسعه‌یافته را با سه عنصر معرفی می‌کنند.

نخست این‌که انسان توسعه‌یافته جامع‌نگر است. دوم این‌که جهان‌نگر است و سوم این‌که جمع‌نگر است.

این خودروی پرطرفدار ۵ میلیون تومان ارزان شد | جدیدترین قیمت پراید، تیبا، دنا، ساینا، کوییک و انواع پژو

رکود همچنان در بازار خودرو جولان می‌دهد. کارشناسان پیش‌بینی می‌کنند قیمت خودرو در روزهای آینده با جهش همراه خواهد بود.

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از تجارت‌نیوز، قیمت خودرو صفر داخلی روز ‌سه‌شنبه ۱۰ آبان ۱۴۰۱ با تغییراتی همراه شد.

برخلاف نوسانات قیمتی که خودروها در بازار تجربه کردند، اما پراید ماه‌هاست که با ثبات قیمت همراه شده است. برای مثال، پراید ۱۱۱ با قیمت ۲۰۵ میلیون تومان به فروش می‌رسد. پراید ۱۳۱ نیز با نرخ ۱۸۰ میلیون تومان عرضه می‌شود.

اما پژو ۲۰۷ اتومات اموزش نوسان گیری اسان و حرفه ایی که هفته‌ها از نوسان قیمتی دور مانده بود، اما در این چند روز، با نوسان قیمتی زیادی همراه شده است. حال این خودرو پنج میلیون تومان نسبت به روز گذشته ارزان شد و هم‌اکنون در سطح ۶۱۵ میلیون تومان خرید و فروش می‌شود. دنا معمولی مدل ۱۴۰۱ نیز مانند روز گذشته، دو میلیون تومان افزایش داشت و اکنون ۴۱۴ میلیون تومان قیمت دارد.

قیمت خودروهای پرطرفدار

اما فعالان بازار خودرو می‌گویند که برخی خودروها بیشتر خرید و فروش می‌شوند و پرطرفدار هستند. این خودروها با چه قیمتی در بازار معامله می‌شوند؟

تیبا هاچ‌بک‌ پلاس که از خودروهای پرطرفدار این روزهاست، صبح سه‌شنبه هم مانند روزهای گذشته، در محدوده ۲۱۴ میلیون تومان قیمت‌گذاری شد.

قیمت پژو ۲۰۶ تیپ دو صفر نیز برخلاف روزهای گذشته، ثابت ماند و حالا ۳۱۱ میلیون تومان ارزش دارد. در این میان، تیپ پنج این مدل پژو نیز در بازار کشور در نرخ ۳۶۶ میلیون تومان ثابت ماند.

پیش‌بینی قیمت خودرو در روزهای آینده

اسد کرمی، نایب‌رئیس اتحادیه نمایشگاه‌داران خودرو تهران گفت: بازار همچنان در رکود است. در بازار خودروهای داخلی، برخی از خودروها در چند روز اخیر گران شده و به ندرت خرید و فروش می‌شوند. اما سطح معاملات در بازار خودروهای خارجی بسیار پایین است و قیمت‌ها نیز در چند روز اخیر با افزایش همراه شد. اکثر خریداران خودروهای خارجی، برای سرمایه‌گذاری به سمت این خودروها می‌روند و برای مصرف آن‌ها را خریداری نمی‌کنند.

او افزود: اگر بازار به روند کنونی خود ادامه اموزش نوسان گیری اسان و حرفه ایی دهد، خودروهای داخلی با جهش قیمت همراه می‌شوند. اما به نظر می‌رسد بازار خودروهای خارجی در هفته‌های آینده هم با نوسانی همراه نشود. البته به نظر می‌رسد در هفته‌های آینده هم رکود همچنان در بازار خودرو جولان دهد.

شامی با لوبیا سفید رو این طوری درست کن / مقوی و فوق العاده مفید است

این شامی از ترکیب نخود، لوبیا سفید و لپه درست شده است که طعم بسیار خوبی دارد و می‌توانید برای مهمانی‌ها و مراسم اموزش نوسان گیری اسان و حرفه ایی مختلف آن را درست کنید.

شامی با لوبیا سفید یکی از شامی‌های بسیار خوشمزه و ساده است که می‌توانید به راحتی در خانه تهیه کنید. می‌توانید مواد را در مقادیر بالاتر تهیه و در فریزر نگهداری کنید و هر بار که هوس یک شامی خوشمزه کردید مواد را از فریزر خارج و با اضافه کردن تخم‌مرغ سرخ کنید.

شما می‌توانید این شامی خوشمزه را به همراه نان تازه و دورچین دلخواه خود سرو کنید.

مواد لازم برای تهیه شامی با لوبیا سفید

لپه ۵۰۰ گرم

لوبیا سفید ۱۲۵ گرم

نخود ۱۲۵ گرم

گوشت ۵۰۰ گرم

تخم‌مرغ ۱ عدد

پیاز ۱ عدد

نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به مقدار لازم

طرز تهیه شامی با لوبیا سفید

مرحله اول

ابتدا باید حبوبات را از شب قبل خیس و چندین بار آب آن را عوض کنید تا علاوه بر گرفتن نفخ حبوبات راحت‌تر نیز بپزد. دقت کنید اگر زمان کافی برای خیس کردن حبوبات ندارید، می‌توانید یک خیار را از وسط به دو نیم کنید و چند ساعت روی حبوبات قرار دهید تا نفخ آن را بگیرد.

مرحله دوم

در ادامه باید حبوبات را با مقدار کافی آب که روی آن ها را بپوشاند، بپزید. کف روی حبوبات را بگیرید. کمی نمک و زردچوبه هم می‌توانید بریزید یا از زودپز برای سریع‌تر شدن کار‌ها استفاده کنید. وقتی حبوبات کاملا پختند، از صافی رد کنید. وقتی خنک شد با کمک گوشتکوب دستی یا برقی حبوبات را خوب له کنید تا پوره شود.

مرحله دوم

در ادامه باید پیاز را پوست بگیرید و رنده یا خلالی کنید و تفت دهید. بعد گوشت را با کمی ادویه تفت دهید تا خوب سرخ شود. سپس روی گوشت آب جوش بریزید تا بپزد. گوشت را بعد از پخت ریش ریش کنید و بعد از خنک شدن با کمک گوشتکوب یا چرخ گوشت خوب میکس کنید تا منسجم و پوره شود. می‌توانید به همان صورت ریش ریش بگذارید بماند تا طعم گوشت بیشتر احساس شود.

مرحله چهارم

حالا باید گوشت ریش ریش را به همراه حبوبات پوره‌شده خوب مخلوط کنید تا یکدست شود. تخم مرغ و نمک و ادویه اضافه کنید و مواد را ورز دهید و نیم ساعت داخل یخچال بگذارید. داخل تابه روغن بریزید تا داغ شود. بعد شامی را با دست گرد کنید. وسط آن را سوراخ کنید تا خوب سرخ و پوک شود. این شامی را کنار ترشی هفت بیجار نوش جان کنید.

نکات کلیدی در تهیه شامی با لوبیا سفید

اگر مواد شامی خیلی خشک بود چند قاشق از آب گوشت پخته‌شده روی مواد بریزید.

مواد را باید ۱۵ دقیقه خوب ورز دهید.

می‌توانید تخم‌مرغ اضافه نکنید و مواد را در فریزر نگه دارید.