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La proteína secreta de Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger cuerpo

Saludos fitness.

Todos recordamos a Arnold Schwarzenegger y su epoca dorada de fisicoculturismo. Esas grandes películas donde hacía gala de su fuerza, musculatura, porcentaje de grasa y definición.

Muchos sueñan con lograr sus mismos resultados y otros sueñan por lograr su peso y musculatura ideal.

Arnold Schwarzenegger cuerpo y musculos
Arnold Schwarzenegger mostrando su cuerpo con gran porcentaje de musculo y poco porcentaje de grasa

Como ayuda tenemos esta increíble receta que nos ayudará a lograr nuestros resultados.

Receta proteína de Arnold Schwarzenegger

Ingredientes

  • 250 ml – Jugo de cereza bajo en azúcar
  • 1 – plátano
  • 1 scoop – Whey Proteina o Proteína de suero de leche (mínimo que aporte 22g de proteína)
  • 25 ml – Schnapps

Preparación

  • Coloca 250ml de jugo de cereza bajo en azúcar en una shaker o licuadora.
  • Agrega el plátano (de preferencia picado)
  • Agrega 1 scoop de Whey Protein o Proteína de suero de leche
  • Termina agregando 25 ml de Schnapps
  • Mezclalo todo
  • Tómalo bien frío

Cuándo tomarlo

Lo ideal el tomar el lícuado el mismo día en el que lo preparas y de preferencia cuando termines tu entrenamiento (que no pasen más de 30 minutos) para que puedas ganar todo lo que aportan las proteínas y los nutrientes del mismo.

Aquí te dejamos un video de Arnold Schwarzenegger preparando su proteína.

Nota: Ésta es una de las recetas para fisicoculturistas más básica. Si buscas algo más completo, puedes asomarte a ver nuestras recetas.